Мифы и правда о том, как секс влияет на здоровье

В наш век, когда любая информация может быть получена в несколько мышиных кликов, количество мифов и ошибочных представлений о сексе ничуть не меньше, чем в средние века. Мы считаем, что пора, наконец, навести в этом вопросе порядок и предоставить читателям объективную и обоснованную информацию о влиянии секса (или его отсутствия) на здоровье человека.

К чему приводит воздержание у мужчин

Воздержание от секса, по мнению многих, приводит к целому перечню серьёзных проблем, начиная от угревой сыпи, заканчивая взрывом яичек от переизбытка спермы. Итак…

Воздержание и прыщи

Принято считать, что прыщи у подростков появляются по той причине, что половое созревание у них уже наступило, гормоны поступают в кровь, а секса в их жизни пока нет. Что же происходит на самом деле?

Угри появляются, в первую очередь, из-за переизбытка кожного жира, который вырабатывается под воздействием андрогенных половых гормонов. У мужчин эти гормоны вырабатываются в семенниках, у женщин – в яичниках. Всплеск выработки этих гормонов вызывает не только повышенное выделение кожного жира, но и повышенное половое влечение (так называемую подростковую гиперсексуальность). И даже если юношеское либидо будет реализовано, прыщи не пройдут до тех пор, пока гормоны в организме не придут к согласию. Так что связь между акне и сексом, всё-таки, имеется, но она причинная, а не следственная.

Воздержание и эректильная дисфункция

Считается, что длительное отсутствие секса может привести к полному исчезновению эрекции. Ведь всем известно, что если функцию или орган не использовать по назначению, они атрофируются.

Эта тема давно интересует учёных из разных стран. Так, несколько лет назад в медицинской прессе были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие около тысячи мужчин возраста 50+. Оказалось, что те из них, кто занимался сексом реже одного раза в неделю, вдвое чаще других страдали от эректильной дисфункции. Прослеживалась прямая связь: чем меньшей была частота сексуальных сношений, тем больше было жалоб на проблемы с эрекцией. Казалось бы, всё понятно? Не совсем! Ведь исследование не дало ответа на извечный вопрос о курице и яйце. Что есть причина, а что – следствие? Быть может, не эрекция ухудшилась из-за редкого секса, а именно секс стал нечастым по причине плохой эрекции?

В то же время, очевидным является тот факт, что длительное воздержание часто приводит к уменьшению либидо вплоть до полного его исчезновения. Вот только эректильная дисфункция здесь не причём, ведь либидо и эрекция – это вовсе не одно и то же!

Воздержание и качество спермы

Есть мнение, что длительное отсутствие секса (а точнее – эякуляций) ухудшает качество спермы. С этим мы готовы согласиться. В «старой» семенной жидкости содержится больше повреждённых сперматозоидов. Также понижается их подвижность. Если же эякулировать ежедневно на протяжении недели, то показатели качества спермиев будут гораздо выше. Правда, при этом уменьшится их концентрация, что, впрочем, будет компенсировано высокой активностью.

Недельный «курс очищения» не следует практиковать слишком часто – пользы это не принесёт. А если пара настроена на зачатие, то лучше всего после такой недели взять паузу дня на 3, и после этого заняться сексом.

Воздержание и простатит

Считается, что нерегулярная половая жизнь является фактором риска развития простатита. Так ли это?

Простатит или воспаление предстательной железы, как и любое другое воспалительное заболевание, вызывается инфекцией. Как может отсутствие секса привести к инфекционному заболеванию?

Тем не менее, урологи отмечают: сексуально пассивные мужчины обращаются к врачам по поводу проблем с предстательной железой заметно чаще, чем их более активные сверстники (если, конечно, болезнь  не связана с инфекциями, передаваемыми половым путём). Почему так происходит?

Всё дело в застойных явлениях, которые непременно возникают в случае отсутствия секса. Из-за нечастой эякуляции секрет предстательной железы застаивается, что способствует размножению в нём бактерий, которые в небольших количествах содержатся в организмах всех здоровых людей. А там, где чрезмерно размножаются бактерии, непременно возникает воспаление. Так что связь между простатитом и воздержанием очевидна.

Последствия воздержания для женщин

Воздержание и тазовый варикоз

Гинекологи часто пугают своих пациенток застойными явлениями в области малого таза, из-за которого вены в этой области переполняются кровью, от чего расширяются. В результате возникает варикоз венозных сплетений вокруг матки, мочевого пузыря и других органов. Правда, результаты исследований свидетельствуют о том, что причиной тазового варикоза обычно являются несколько идущих подряд беременностей, при которых увеличенная матка сдавливает сосуды, что не позволяет крови свободно циркулировать. К расширению вен в тазовой зоне могут также приводить анатомические особенности женщины.

Существует также мнение, что к тазовому венозному полнокровию может приводить дисбаланс между основными женскими половыми гормонами – эстрогеном и прогестероном, а именно – повышенным содержанием первого и недостатком второго. И тут с сексом можно увидеть прямую зависимость, ведь прогестерон активно вырабатывается именно в процессе занятий любовью. Так что воздержание, даже если и не приведёт к варикозу тазовых вен, может стать фактором, который поспособствует процессу его возникновения.

Воздержание и нарушения месячного цикла

Месячный цикл может нарушаться по самым разным причинам: из-за усиленных тренировок, резких изменений в рационе, в результате заболеваний. Но может ли он меняться в зависимости от активности сексуальной жизни?

На первый взгляд может показаться, что может, ведь гормональный баланс в определённой степени зависит от нашего интима, а регулярность месячных зависит от баланса. Но большинство медиков считает, что те колебания гормонального фона, которые происходят во время секса, недостаточны для того, чтобы оказать сколько-нибудь серьёзное воздействие на месячный цикл.

Воздержание и нарушения гормонального баланса

Настало время разобраться с тем самым балансом гормонов, от которых зависит женское здоровье, и с тем, насколько секс или его отсутствие способны на них повлиять.
Чёткий ответ на вопрос, влияет ли секс на гормональный баланс, дали в 2014 году учёные из американского Национального института здоровья детей и развития человека.

Результаты их исследований свидетельствуют, что секс прямо связан с уровнем содержания в крови женщины таких гормонов, как эстроген и прогестерон. В то же время, наличие или отсутствие секса никак не сказывается на содержании в женском организме тестостерона, лютенизирующего и фолликулостимулирующего гормонов.

Правда, существует один спорный момент, касающийся тестостерона, от которого, как известно, зависит половое влечение не только у мужчин, но и у женщин. Канадские ученые из Университета Саймона Фрейзера выявили, что уровень тестостерона наиболее высокий в крови тех женщин, которые вели немоногамный образ жизни (имели отношения с несколькими партнёрами в один период времени). Правда, до сих пор непонятно: то ли полигамия ведёт к увеличению выработки тестостерона, то ли его высокий уровень толкает женщин на промискуитет.

То есть, если говорить человеческим языком, секс оказывает прямое влияние на определённые стороны гормонального баланса женщины.

Мифы и правда о пользе секса

Если в предыдущих разделах мы рассматривали ситуации, когда секс отсутствует, то теперь поговорим о вариантах, когда он имеется в достаточном количестве. Правда ли, что регулярный секс приносит столь большую пользу, как принято полагать?

Продлевает ли секс жизнь?

Долгосрочные исследования демонстрируют: регулярные оргазмы повышают продолжительность жизни. Это удалось доказать учёным из Южного Уэльса, которые на протяжении десяти лет наблюдали за мужчинами в возрасте 45 – 59 лет. Оказалось, что те из них, кто хотя бы 2 раза в неделю занимался сексом, умирали вдвое реже своих сверстников. При этом во внимание принимались и другие факторы: опыт курения, наличие гипертонии, физическая форма, уровень холестерина в крови, социальный статус. Несмотря на большое число векторов исследования, наиболее выраженное соотношение наблюдалось именно между частотой оргазмов и риском ранней смерти.

Данное исследование, кстати, поставило под сомнение идею, что немолодым мужчинам лучше воздерживаться от секса во избежание сердечного приступа, так сказать, в процессе: те, кто делал это регулярно, реже умирали от сердечнососудистых заболеваний.

Подобный эксперимент провели также учёные из Швеции. Они исследовали влияние секса на продолжительность жизни и мужчин, и женщин. И если для представителей сильной половины человечества результаты подтвердились, то заметного влияния секса на продолжительность жизни женщин выявлено не было.

Повышает ли секс иммунитет?

О том, что регулярный секс повышает сопротивляемость инфекционным болезням, приходилось слышать многим.

Данный вопрос изучали американские ученые из Университета Уилкса. Они выяснили, что люди, ведущие активную сексуальную жизнь, быстрее восстанавливаются после простуд и инфекций и гораздо реже их подхватывают. Почему так происходит?

Возможно, дело в близком и регулярном контакте со штаммами бактерий и вирусов, которые населяют организм партнёра, и которыми партнёры обмениваются во время секса. В результате иммунная система как бы тренируется в безопасной обстановке.

Другое объяснение этому явлению – повышенное выделение во время секса стероидного гормона DHEA, аналог которого спортсмены раньше использовали в качестве стимулятора.

Секс и тренировка мышц тазового дна

Мышцы тазового дна удерживают на месте органы малого таза, препятствуя их опущению. Кроме того, они регулируют сфинктеры прямой кишки и мочевого пузыря. Секс и оргазмы являются хорошей (и, по сути, единственной) тренировкой этих мышц, спасая от таких неприятностей, как недержание мочи, выпадение и т.д.

Секс и ощущения

Секс самым прямым образом влияет на нашу эмоциональную сферу, ведь тот коктейль из эндорфинов (естественных аналогов морфина), который сопровождает секс и оргазм, крайне положительно сказывается на нашем настроении и самочувствии. А если вспомнить, что морфин является сильным обезболивающим, то становится понятно, что сексом можно вылечить головную боль.

К сожалению, морфиноподобные вещества крайне быстро распадаются, поэтому эйфория с анестезией длятся недолго.
А ещё секс помогает снять тревожность и напряжённость. Конечно, только в тех случаях, когда эти состояния не принимают крайние формы, ведь тогда Вам точно будет не до секса.

Что лучше: секс  или мастурбация?

У читателей может возникнуть вполне закономерный вопрос: является ли мастурбация столь же полезной, как и секс? Может ли она стать ему полноценным заменителем?

Специалисты полагают: может, но частично.

Совершенно однозначно, что мастурбация полезна как для психологического и эмоционального, так и для физического состояния человека. Но в некоторых аспектах живому сексу она, всё-таки, проигрывает.

Так, в 2006 году шотландские ученые Броуди и Крюгер выяснили, что после секса уровень гормона пролактина на 400% выше, чем после занятий мастурбацией. Ученые предположили, что именно этот гормон является объективным показателем степени сексуального удовлетворения. Если так, то секс принесёт больше радости, чем вибратор или мастурбатор.

Полезно ли глотать сперму?

О пользе внутреннего употребления семенной жидкости тоже ходит немало слухов. Считается, что в ней содержится большое количество незаменимых микроэлементов и даже витаминов. Статей на эту тему в интернете настолько много, что даже закрадывается подозрение, не написаны ли все они мужчинами, желающими убедить своих партнёрш заниматься оральным сексом «до конца». Существует даже целая поваренная книга, блюда и напитки из которой должны готовиться с непременным добавлением спермы.

Собственно, в этом нет ничего плохого: если кому-то нравятся блюда с необычными приправами, то это дело вкуса. Вот только специалисты, читая о целительной силе мужского эякулята, иронически посмеиваются. Действительно, полезные вещества в сперме имеются. Но их концентрация, в сочетании с мизерным количеством вырабатываемого за один раз вещества совершенно недостаточны для того, чтобы оказать сколько-нибудь заметное воздействие на организм.

В частности, в семенной жидкости содержится вещество спермидин, которое, по мнению некоторых учёных, способно продлевать жизнь. Правда, это вещество выделялось из эякулята путём ряда химических преобразований, и опыты по продлению жизни пока проводились только на мушках дрозофилах. Кроме всего прочего, спермидин содержится в различных пищевых продуктах – сыре, грибах, бобовых культурах.

В то же время, некоторые учёные советуют принимать сперму супруга внутрь тем женщинам, которые планируют стать мамами. Считается, что это может снизить риск преэклампсии – тяжёлого осложнения беременности, этиология которого до сих пор не изучена. Одна из версий причин её возникновения – сбой в иммунной системе женщины, вызванный наличием в организме чужеродного белка. «Знакомство» со спермой будущего отца позволяет иммунитету «привыкнуть» к его ДНК и избежать острой реакции.