Идеальный завтрак для страстной ночи

Либидо: факторы влияния

На наше сексуальное желание влияет множество факторов: погода за окном, дела на работе, состояние здоровья и обстановка в семье. Но мало кто догадывается, что уровень страсти в вечерние часы может напрямую зависеть от того, что мы съели утром. Именно завтраки диктуют нам сексуальное настроение на следующий день.

Что съёсть с утра для вечернего секса?

Британский диетолог Роб Хобсон полагает, что в утреннее меню в обязательном порядке следует включать продукты, в которых содержится много витамина «Д». Именно он способен обеспечить нашим организмам выработку необходимых для страсти гормонов и, в частности, тестостерона, который несёт ответственность за мужское желание, и эстрогена, от содержания которого зависит женское либидо.

Предлагаем вниманию читателей ТОП-4 продукта, которые просто необходимо есть по утрам, если, конечно, хороший секс для них всё ещё актуален.

Жирная рыба

Не важно, будет это демократичная селёдка, чуть более дорогая скумбрия или элитная форель. Витамин «Д» содержится в этих видах рыбы в достаточных количествах. Так, с порцией скумбрии человек потребляет 360 международных единиц этого витамина, а в порции лосося их вообще 685.

Но при этом очень важно, в каких условиях жила съеденная рыба, поскольку у выращенных в искусственных условиях экземпляров содержание столь важного витамина вчетверо меньше, чем у тех, которые росли в естественной среде.

Хлопья с витаминизированным молоком

Идеальный завтрак для веганов, если учесть, что молоко может быть не только коровьим, но и соевым. Дополнить завтрак рекомендуется апельсиновым соком, и тогда его смело можно считать идеальным.

Яичница

И не только болтунья или глазунья, но и омлет, и яйца-пашот, и просто сваренные всмятку или вкрутую. Некоторые диетологи советуют отказаться от куриных желтков из-за якобы высокого содержания в них холестерина. Но другие специалисты с этим категорически не согласны: холестерин в желтках если и есть, то не вредный, а полезный. И именно в яичных желтках как раз и содержится тот самый витамин «Д», а также множество других не менее важных для хорошего самочувствия и здоровья витаминов и минералов.

Один желток содержит от восемнадцати до сорока тех самых витаминных единиц. А если кур на фермах кормят специальными витаминизированными кормами, то пользы от их яиц ещё больше.

Грибы

Грибы являются одним из немногих источников витамина «Д» растительного происхождения. Поэтому для тех, кто не употребляет мясо, очень желательно добавлять их в завтрак. При этом важно помнить, что вышеуказанный витамин содержится и в растительной, и в животной пище. Но в растениях имеется только витамин Д-2, тогда как в продуктах животного происхождения это витамин Д-3, который более важен и нужен человеческому организму.

В следующий раз, занимаясь приготовлением завтрака, задумайтесь о том, что:

• от него зависит то, как пройдёт не только Ваш день, но и вечер;
• из продуктов с высоким содержанием витамина «Д» можно приготовить массу вкусных и быстрых блюд;
• если с витаминным завтраком не срослось, можно просто зайти в аптеку и купить пачку витаминок.