Займитесь сексом перед сном


Несколько слов о пользе секса

О том, что секс полезен для здоровья, знает почти каждый. Большинство взрослых людей осведомлены, что регулярные занятия сексом способствуют улучшению состояния мочеполовой и кровеносной систем, а самые продвинутые даже знают, что регулярный интим способствует активизации выработки иммуноглобулинов и, как следствие, повышению иммунитета. Ну и, конечно же, во время любовных игр в кровь выбрасывается целый фонтан всяческих полезных гормонов.

Но учёные постоянно обнаруживают всё новые и новые аспекты влияния секса на организм человека. И большинство из них – исключительно позитивные.

Вот и недавно было сделано очередное открытие: оказывается, сон может стать действенным лекарством для людей, которые имеют проблемы со сном.

секс перед сном

Сон и секс: какая связь?

Учёные из Квинслендского Университета (Австралия) провели исследование, в котором приняли участие 460 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Участники ответили на вопросы анкеты, которые касались их повседневных привычек и занятий, которым они предавались непосредственно перед тем, как отойти ко сну. Были в анкете и вопросы, которые касались оценки респондентами качества своего сна.

Опрос выявил следующие закономерности. Если испытуемые занимались перед сном сексом и испытывали при этом оргазм, то в двух третях случаев оценивали свой сон высшими баллами. Улучшался сон и у тех, кто достигал оргазма путём мастурбации. Правда, хороший сон после этого наблюдался у половины опрошенных.

В чём же дело? Почему сексуальная активность так влияет на качество сна?

Учёные усматривают целый комплекс причин

Первая из них – это гормоны окситоцин и пролактин, которые вместе с остальными активно выделяются во время секса.

Вторая – снижение до минимальных значений гормона стресса кортизола. Такая гормональная комбинация даёт человеку чувство расслабленности и покоя.

Третья – замена привычных смартфонов, которые мы не выпускаем из рук, объятиями.

И, наконец, секс отвлекает нас от гнетущих мыслей о делах и проблемах, и переключает на более светлые и приятные размышления.

Сон после секса

Что из прочитанного следует запомнить?

  1. Секс полезен.
  2. Польза секса многогранна.
  3. Секс перед сном полезен вдвойне.

А о деталях можно не вспоминать. Важно помнить главную идею.